Kurse

- die Teilnahme ist nach Kursbeginn noch jederzeit möglich-

Fitness mit QiGong:

montags 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr

Kursgebühr 20 Euro monatlich

nur in Verbindung mit dem vorangehenden Kurs:

Tai Chi Chuan - Yang-Stil - Anfängerkurs

montags 10:40 Uhr bis 11:25 Uhr

Kursgebühr Fitness mit QiGong inkl. TaiChiChuan: 30 Euro monatlich

Fitness mit QiGong:

donnerstags 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr

Kursgebühr 20 Euro monatlich

nur in Verbindung mit dem vorangehenden Kurs:

Tai Chi Chuan - Yang-Stil - Anfängerkurs

donnerstags 10:40 Uhr bis 11:25 Uhr

Kursgebühr Fitness mit QiGong inkl. TaiChiChuan: 30 Euro monatlich

Kursort:

Gemeindesaal im Gemeindehaus der Melanchthon-Gemeinde

Pichelsdorfer Straße 79, 13595 Berlin

Mitzubringen:

Hanteln, bequeme Kleidung, etwas zu trinken

Anmeldungen:

Gabriele Schäffer    www.schaeffer@taichi-harmonie-berlin.de

Tel. 030 72025540 und mobil 0151 22208010

Kursbeschreibungen:

Fitness mit QiGong

Sanfte Übungen aus TaiChi und QiGong lockern Muskulatur und Gelenke, Hanteltraining und Übungen mit Flexibändern stärken und kräftigen die Muskulatur.

Balance- und Koordinationsübungen können das Gleichgewicht verbessern. Atemübungen zum Abschluss runden den Kurs ab.

Alle Übungen werden angeleitet, so dass sie auch allmählich in den Alltag integriert werden können und sind so aufeinander abgestimmt, dass der gesamte Körper im Laufe der Zeit, harmonisiert, gestärkt, gekräftigt und fit gehalten wird. Ein Einstieg ist jederzeit möglich und für Menschen jeden Alters geeignet.

Der Kurs ist auch und für Menschen geeignet. die die gesundheitlichen Aspekte des TaiChiChuan und QiGong kombiniert mit einigen Fitness-Übungen für sich nutzen wollen, ohne eine TaiChi-Form zu erlernen.

Tai Chi Chuan –Anfängerkurs Yang-Stil – Formteil 1

Der Kurs ist eine gute Ergänzung zum vorhergehenden Kurs und kann nur zusammen mit dem vorhergehenden Kurs besucht werden.

Tai Chi Chuan eignet sich als ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele: Man nennt Tai Chi Chuan auch “Meditation in Bewegung". Tai Chi Chuan wirkt positiv auf das Herz- Kreislaufsystem, verbessert die Konzentration und Merkfähigkeit, stärkt Gelenke und Knochen.

ausführliche Informationen zu TaiChiChuan siehen Sie hier:

TaiChi Chuan